骨盤体操始めてみました〜

猫背・胃下垂・垂れ乳・垂れ尻・太い太もも・たるんだ二の腕・・・と気になるところがたくさんあるけど、なかなかやる気になれない。
でも、最近胃の調子が悪くて去年に続いて2度目の胃カメラを体験し、このままじゃいけない・・・と。

いろんな所に悪いところがでてきてるし、胃下垂のためには腹筋を鍛えないといけないらしい。

なぜ胃下垂になったのか？？
原因ははっきりわからないけど、子宮外妊娠でお腹の手術をしたこと。急激な体重の変化。ストレス。
たぶんこれらが関係しているんだろうけど、なってしまったものはしょうがない。。。

と言うことで、図書館で借りてきたこの3冊。
体は硬いし、骨盤なんてガチガチ。
骨盤がゆがんでるのはわかっていたし、カイロにも何度も通ったけど子供ができてからはなかなか行く機会もないので家でできるならやってみよう・・・と。

1日に2回した方がいいんだけど、朝からは時間的に厳しいのでとりあえず昼間にやりました。

夜になると、すでに足がプルプル・・・・・なんか筋肉痛の前ぶれ？？？みたいな。
とりあえず2週間頑張ったら成果が出るらしいが・・・・。
サイズ測っておくの忘れたなぁ〜。

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あと、この本も気になるんだけどお風呂上がりに裸でやるのが効果的らしい。
冬場風邪をひきそうだし、子供がいるとバタバタでそれどころじゃない・・・って理由にならない！？
とにかくやる気がでなくてしてませんが、リンパの流れをよくするそう！！

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